Эти 100 дополнительных калорий добавляются вместе с алкоголем. При этом разные напитки имеют свой калорийный «вес». Так, в одной бутылке пива содержится 150 килокалорий, в стопке ликера – 100 килокалорий, в стакане сухого вина - 120 ккал.
Понятно, что источником калорий является сахар. Даже при соблюдении определенной диеты, рекомендованной специалистами-диетологами, обязательно употребление любых продуктов питания, содержащие сахар и твердые жиры, для получения столь необходимых 5-15% калорий.
Американцы подсчитали, что в США в день, когда люди выпивают, 16% потребляемых калорий приходятся именно на алкоголь. Как видим, данный показатель превышает рекомендуемые диетологами лимиты. Подсчитано также, что американские мужчины старше 21 года потребляют в среднем порядка по 150 калорий, а женщины – по 50. Из них молодёжь от 21 до 29 лет получает 174 калорий. На долю пьющей, по подсчетам американцев, группы лиц старше 60 лет остается всего 33 калории в день.
Алкоголь существенно способствует ожирению
Последние исследования, посвященные теме питания, доказывают, что, в не зависимости от выбранной диеты, к ежедневной норме калорий следует добавить еще 100 "про запас".
Прочитано 11195 раз | |
Опубликовано в
Здоровье
|