1. Перец чили
После 40 лет у человека замедляется обмен веществ. Особенно это касается женщин, ведь снижение уровня эстрогена приводит к замедлению общего обмена. Перец чили содержит капсаицин – вещество, которое снижает аппетит, подавляя выработку гормона, отвечающего за чувство голода, и снижая концентрацию инсулина в крови. Кроме того, капсаицин увеличивает поверхностный кровоток, ускоряя обмен веществ и тем самым способствуя избавлению от лишних килограммов.